Vantaggi
La pratica yoga di asana e pranayama realizzata
è precisa e dettagliata, progressiva, organizzata
e logica così come è trasmessa nel metodo IYENGAR®
Beneficio iniziale è quello di distendere il corpo,
espandere il respiro, rilassare il sistema nervoso,
calmare la mente, attuare la concentrazione.
Con un lavoro serio e prolungato si consegue
poi la consapevolezza profonda di sè e il contatto
con la propria anima.
YOGA
YANTRA